Saun ja solaarium: kas on võimalik kombineerida?
SuhkurTalvel hakkavad päevitamisteenust külastama rohkem inimesi, sest päikesekiirte intensiivsus väheneb. Täna, kui spaaprotseduuride populaarsus kasvab, ühendavad inimesed solaariumide, saunade ja vannidega. Paljudes saunades on oma solaariumid, mis võimaldavad igal kliendil saada soovitud tan. Loomulikult aitab selliste ettevõtete külastamine parandada tooni, parandada ja parandada füüsilist ja emotsionaalset seisundit. Aga kuidas ühendada need protseduurid nii, et need oleksid ohutud ja tõhusad? Meie artiklis räägime teile, kas pärast sauna saamist on võimalik minna solaariumisse ja kas pärast vanni on võimalik kasutada solaariumit.
Liigne ultraviolettkiirgus võib põhjustada:
- päikesepõletus;
- immuunsüsteemi nõrgenemine;
- pigmendivigade esinemine;
- suurenenud vähirisk.
See viitab vajadusele programmi "solaarium ja vann" hoolika analüüsi ja ettevalmistamise järele ning täpsele vastusele küsimusele "solaarium ja saun: kas ma saan ühendada?". Teisest küljest võib selline lähenemine põhjustada keha ülekuumenemist. Probleemi osaline lahendus on juba leitud ja eeldab keha jahutamist pärast protseduure.
Kuidas ühendada vann, saun ja solaarium.
Paljud usuvad, et ei ole vahet, külastada pärast vanni parkimist, vanni enne vannituba, sauna pärast parkimist või sauna enne solaariumit, kuid tegelikult on nad väga valesti.
Kuigi isegi paljud eksperdid ei nõustu, millises järjekorras need protseduurid ei kahjusta ja ravivad ainult inimest. Igal juhul on vaja arvesse võtta teatud kriteeriume, mis võimaldavad teil õiget punetust kahjustamata saada.
Saunade ja solaariumide kombinatsioon on võimalik erinevas järjekorras. Pöördjärjestuse puhul, see tähendab, et pärast vanni ja sauna saunade külastamine, on oluline pakkuda oma kehale täiendavat termilist kaitset. Eksperdid soovitavad, et pärast sauna jahtumist ja soojendamist, et mitte põhjustada soovimatut ülekuumenemist. Siin on vaja arvesse võtta naha tundlikkust ultraviolettkiirguse suhtes. Kuna pärast kuumutamist ja vees kastmist on nahk niiskusega väga küllastunud, mis viib ülemise kihi turse. See viitab sellele, et algul on parem päevitada ja seejärel auru.
Solaariumide ja vanni külastuste järjekord tekitab vastuolusid ja lahkarvamusi, kuid küsimus „solaarium ja vann: kas on võimalik 1. päeval?” Arstid ja dermatoloogid leppisid ühehäälselt kokku. Võimaldab saunale või hommikule minekule saunas ja solaariumis kombineerida ning õhtul hoolitseda ilusa naha värvi eest. Kui te ei tea, kas pärast sauna on võimalik kasutada solaariumit, on võimalik 2-4 tunni pärast. See on võimalik pärast vannitamist solaariumis, kuid soovitame teil võimaluse korral need protseduurid erinevatel päevadel määrata.
Solaariumide, vannide ja saunade ühendamise eeskirjad:
- Solaarile on keelatud kohe pärast vanni ja niiske nahaga sauna. See põhjustab põletusi, sest veepiisad toimivad mikroskoopilistena;
- Enne ja pärast parkimist ei saa kohe pesta, nii et võtke vaheaega vähemalt 2-4 tundi;
- Paljud inimesed märgivad, et pärast solaariumit "saun" kustutamist "kustutab" osa efekti, tekib punane pruun;
- Enne parkimist on soovitatav mitte pesta seebiga, sest see hävitab happelise kihi ja jätab naha rasvast, mis suurendab põletusohtu.
Kaitsemeetmed vannis, saunas ja solaariumis.
Saunade, vannide ja solaariumide külastamine on vajalik ohutusmeetmete järgimiseks. Esiteks puudutab see jalgu, sest peate kandma oma kingi ja mitte paljajalu saunale, jõusaalile või muule sarnasele kohale. Vastasel juhul on seenega nakatumise tõenäosus suur.
Enamik tänapäevastest solaariumidest ja saunadest pakuvad oma klientidele ühekordselt kasutatavaid susse, vaipu, mütsid ja muid vahendeid. Need on praktilised, odavad ja ei vaja hoolt, kajastavad institutsiooni kõrget taset, mis on klientide mugavuse pärast mures.
Vanni säde
Arvatakse, et suvel ei ole soovitatav minna sauna ja vannisse, sest “kokkupuude auruga” võib tühistada kogu tan. Kuid need on vaid eelarvamused, mida me kiirustame hajutama, ja anname praktilisi nõuandeid, kuidas tugevdada päevitust ja muuta nahk ühtlaseks, kuldne toon saunaga külastades.
Solaarium ja vann - "eest" ja "vastu"
Suve alguses, nagu ka keskel, ei ole kõigil võimalus veeta mitu tundi rannas päikesekiirte all. Solaarium jõuab päästma, mis mõõdukates annustes on kehale hea ja aitab mõne minuti pärast anda nahale ilus ja ühtlane päevitus. Solaariume paigaldatakse üha enam kompleksidesse ja spaakeskustesse, kus on võimalik kombineerida suplusprotseduure ja suhtlemist, ehkki kunstliku, kuid päikese vastu.
Seega, kui külastate sauna või vanni järel solaariumit, peate pakkuma usaldusväärset termilist kaitset. Esiteks on kohustuslik kasutada spetsiaalset kreemi. Teiseks, et paar tundi pausi teha, et mitte põhjustada soovimatut ülekuumenemist. Ideaalne - sutra läheb vanni ja õhtul hellitage nahka "päikesega suhtlemisel". Kui protseduuri ei ole võimalik terve päeva jooksul venitada, peaks vahemaa vanni ja solaariumi külastamise vahel olema umbes 2–4 tundi.
Eksperdid soovitavad kõigepealt päikest ja alles siis minna sauna, sest pärast salongi ülekuumenemist on nahk aurusaunas väga niiske, mis põhjustab epidermise ülemiste kihtide paistetust.
Siin on mõned reeglid solaariumide ja saunade ühendamiseks:
- Vahetult pärast vanni või sauna ei ole soovitatav minna solaariumile, eriti niiske nahaga. See võib põhjustada tõsiseid põletusi, sest vee tilgad kehale peegeldavad tugevalt päikesekiiri.
- Enne solaariumisse minekut ei tohiks pesta ennast põhjalikult seebi- või dušigeeliga, et mitte hävitada ülemist nn „happelist kihti” ja mitte tekitada põletust.
- Ei ole soovitatav duši all enne ja pärast solaari külastamist. Päikesepaiste ja duši vaheline optimaalne ajavahemik peaks olema 2-4 tundi.
Mere tan ja saun
Kuurordile puhkusele minekuks peate valmistama päevitamiseks mitte ainult moraalselt, vaid ka füüsiliselt. Ja see aitab teil saunas käia. Türgis on see traditsiooniline hamam, teistes riikides kuiv saun või vann (hotellid riikides, kus enamik turistidest on Venemaa elanikud, pakuvad sageli klassikalise vene vanni külastamise teenust).
Enne parkimist - hammam
Türgi kuurortide kogenud külalised teavad hästi, et hotelli sisseregistreerimise esimesel päeval on vaja mitte ainult registreeruda tasuta à la carte restoranis, vaid ka külastama aurusauna Hammam. Seda vanni nimetatakse aururaviks, sest seal toodetud kosmeetiliste protseduuride mõju on uskumatult võimas. Kõrge niiskuse tõttu puhastatakse nahk loomulikult, rasvane näärmete funktsioon normaliseerub, kuiv nahk pehmendab, keha pingutatakse. Kuid pärast hamamit ei ole soovitatav avada päikesesse vähemalt 12 tundi. Sellest järeldub, et kõige parem on külastada Türgi sauna õhtul hotelli esimesel saabumispäeval.
Vahemere rannikul, Marmara, Egeuse mered, mis Türgit pesta, peaaegu igal hotellil on hamam. Aga kui sa tahad tunda kohalike aurusaunade täielikku maitset, tuleks valida traditsioonilised hamamid, mis on suuremad ja mis pakuvad palju laiemat teenindust kui hotelli väikesed aurusaunad. Ainus miinus traditsioonilistest hamamadest on see, et peate lahkuma hotelli territooriumilt, et neid külastada, samuti märkimisväärseid kulusid sellistesse asutustesse külastamiseks (võrdluseks on paljudes hotellides majutuse hinna sees Türgi saunateenus).
Püsiva mereparkimise peamised saladused
1. Koorimine - on vajalik. Kui nahk on hästi aurutatud, on võimalik karnistatud kihti hõlpsasti eemaldada oma pinnalt, vabastades seega ruumi ilusaks ja ühtlaseks päevituseks. Koorimine võib olla soolalahus, puuviljad, klassikaline koorimisega, kohvipaksud jne. Soovitatav on kasutada pärast aurusauna sisenemist (saun, vann). Hammamuse seebimassaaž on parim valik keratiniseeritud naha eemaldamiseks ja keha üldiseks lõõgastumiseks!
2. Nahahooldus on ilusa ja vastupidavuse alus. Kui te ei saa keelduda aurusauna külastamisest kaks või isegi kolm korda nädalas merepuhkuse ajal, kasutage kindlasti spetsiaalseid nahahooldusvahendeid. See peaks olema päeva jooksul niisutav ja öösel toitev. Reeglina kuivab päike nahka ja halvasti niisutatuna kustub päevitus kiiremini.
3. Järgige õige toitumise reegleid. Sõltumata sellest, kas sa lähed saunasse spaas või mitte, peaksite järgima toitumisreegleid. Niisiis, sa pead sööma rohkem toiduaineid, mis sisaldavad A-vitamiini (porgandid, rohelised). Samuti ei ole üleliigne kasutada A-vitamiini, vaid kapslite kujul, ja pärast vanni määrida nahaga selle koostisega.
4. Päikesepaiste on parim varjus ja teatud aegadel. Parim aeg päevitamiseks on ajavahemik 7-11 ja 15-20 tundi. Ja imelik, kuid stabiilsem ja ühtlasem tan "pulgad", kui inimene on varjus. Õige päevitamiseks kulub natuke rohkem aega, kuid naha toon on väga ilus.
Käitumisreeglid pärast päikesega suhtlemist
Saavutatud efekti säilitamiseks võite pärast nädalat puhkust mõnevõrra oodata, et külastada sauna ja sauna. Aurutatud nahaga kustub tan väga kiiresti ja veelgi värskem!
Ei ole soovitatav kasutada karastusi ja koorimist pärast karastamist - abrasiivsed osakesed võivad naha kihist eemaldada. Lisaks saab keha omandada ennenägematu "täpilise" varju.
Teine oskusteave neile, kes ei soovi oma päevituste peamise mälestuskuuri anda oma kuurordis, on naha eemaldamine jääkuubikutega tee või kohvi lisamisega. Vannitoas saate lisada tooni või kohvi lahenduse varju kinnitamiseks. Lisaks sellele saab nahk omapärase lõhna ja sametise.
Näo kaunite toonide säilitamiseks aitab kodujuustu-tomati mask. Tema retsept on väga lihtne: 2–3 tomatit kooritakse, segatakse 2 spl. lusikatäis juustu, 1 tl taimeõli, 1 spl. lusikatäis. Segu segatakse näol ja hoidke 15-25 minutit, seejärel loputage sooja veega ja loputage jahtuda. Samuti saate nahka hellitada kreemi ja riivitud porgandi maskidega ning pühkida regulaarselt värske porgandimahlaga.
Nüüd, kui teate vannitegevuste ja päevituste kombineerimise põhireegleid, saate broneerida sobiva aurusauna, valmistada nahka „päikesega suhtlemiseks” ja nautida ülejäänud!
Mis on "võimalik" ja "ei ole lubatud" pärast solaarium külastamist
Šokolaadi nahk on paljude naiste unistus, kuid kõigil pole võimalust veeta aega ja raha merre reisimiseks. Solaarium on sobiv väljapääs. Vaid paar tundi saad sa päevituse ja selle eest makstud summa ei ole nii suur. Teine eelis, mis sobib naisele, on kiirus, sest pargitud naha saamiseks kulub sageli ainult 10-15 minutit. Siiski on olemas mitmeid piiranguid, mida tuleb pärast päevitusvoodit järgida.
Kas on võimalik pärast vannis / saunas solaariumi?
Talvel, kui päikesekiirguse intensiivsus väheneb, kipuvad paljud inimesed, nagu linnud, lõunaks ja lõõgastuma. Teised eelistavad solaariume. Kuna väljas on külm, ei ole vannid ja saunad madalamad kui populaarsed solaariumid, vaid kuidas neid saab kombineerida?
Nahaarstid on kindlad, et pärast solaariumit ei lähe vanni juurde minnes eriti ohtu, sest viimasel juhul ei puutu inimese naha temperatuur tugevaks, mis tähendab, et täiendav higistamine ei mõjuta inimese seisundit. Sellegipoolest usuvad dermatoloogid, et vastupidine protseduur (solaarium pärast sauna) on inimesele üsna ohtlik, sest pärast veega aurutamist ja vee all uputamist peseb inimene osaliselt oma loomuliku kaitse UV-kiirguse eest ja seetõttu võib solaariumil nahaärritus tekkida. isegi põletusi.
Kohe pärast parkimist saate pesta või peaksite ootama?
Pärast parkimist on dušš hea, kuid mitte kohe. Oodake 2 tundi, kui kasutasite ainult päikesekaitsetooteid, või 4 tundi, kui kasutasite tugevdajaid, see tähendab bronzereid jms.
Ärge kasutage pesupadjaid ega koorimisvahendeid. UV-kiirgused kahjustavad nahka, mis tahes täiendav kokkupuude võib olukorda halvendada.
Erinevalt solaariumijärgsest duššist ei tohiks enne solaariumit korraldada veemenetlusi. Kui loputate hommikul duši all, siis ilma naha ja naha puhastust kahjustavate puhastusvahendite ja geelide kasutamiseta.
Kas menstruatsiooni ajal on võimalik päevitada?
Kui see on loomulik päevitus päikese käes, siis palun, kuid mitte kõige aktiivsemates etappides. Solaarium on keelatud, sest kiirgused on suunatud seal ja mitte hajutatud, nagu päikesevalguses. Selline päikesepõletus võib põhjustada tüsistusi ja valu.
Kas on võimalik topless päevitada?
Ei, ujumistrikoo võtmine on rangelt keelatud. Probleem on selles, et rinnal olev nahk on äärmiselt tundlik mis tahes kiirguse suhtes ja seetõttu suureneb nahahaiguste, sealhulgas rinnavähi risk.
Kas ma saan oma mobiiltelefoni minuga kaasa võtta?
UV-kiirgus ja telefoniseadmete kiirgus ei häiri üksteist. Seetõttu ei ole keelatud mobiiltelefoni kaasa võtta. Loomulikult ei pruugi ühendus olla täiuslik, kuid see ei ole tingitud kiirgusest, vaid kabiini paksude seinte tõttu.
Kui tihti saab solaariumis päevitada?
Kui teie nahk on kerge, on soovitatav minna päevitamissalongi mitte rohkem kui kaks korda nädalas, kuni see muutub tumedaks, siis saate vähendada intervalli ja kõndida igal teisel päeval. Esimene seanss ei tohiks olla pikem kui 3 minutit, pärast mida aeg suureneb naha tundlikkuse alusel.
Kas saan solaariumis põletada?
Jah, see on võimalik, seepärast ei saa seal pikka aega seal viibida, muidu põletada. Päikesepaistetest põletamine ei ole ohtlikum kui päikese käes. Muidugi kulub natuke aega, kuni nahk taastub, kuid sellega pole midagi valesti.
Kas ma saan ilma prillideta päevitada?
Ei ole soovitatav. Päikeseprillid ei võimalda suunata UV-kiirte sattumist silma. Võrkkest ei ole ette nähtud sarnase koormuse jaoks, kui sa päevitad ilma prillideta ja avad oma silmad (ja hoidke neid pikka aega suletud tugevas valguses üsna keeruliseks), on oht, et põletate.
Kas on võimalik päevitada ilma kooreta?
Koor on vajalik varju muutmiseks või kiireks päevitamiseks. Te ei saa kreemi protseduuri ajal kasutada. Kuid naha rakkude taastumise soodustamiseks on soovitatav pärast päevitamist kasutada rahustavat kreemi. See võib olla spetsiaalne kreem pärast päevitamist või lihtsalt niisutav geel. Peamine asi on see, et aine ei olnud suunatud naha puhastamisele: koorikud ja puhastavad geelid võivad tundlikku nahka oluliselt kahjustada.
Punetuse ilmumine
Paljud tüdrukud kurdavad, et pärast parkimist on ilmnenud punetus. See on tingitud naha vastuvõtlikkusest UV-kiirgusele. Kui punetus on valus, siis tõenäoliselt põletatakse. Sel juhul võib nahka paranemise kiirendamiseks kasutada pantenooli. Kui punetus ei ole valulik (ja üldjuhul ei ole ebameeldivaid tundeid), on tõenäoline, et kasutasite kreemi, mis stimuleerib vereringet. Sellisel juhul läheb punetus mõne aja möödudes ise.
Kas ma pean kleebist kasutama?
Stikini on nippeliga kleebis, mis kaitseb halo õrna nahka UV-valguse eest. Kui teil on piisavalt paks ujumistrikoo, siis ei saa kleebiseid kasutada, vastasel juhul on soovitatav mitte ohustada ja kleepida ujumistrikoo alla.
Naha koorimine
Kuiva nahaga inimestel pärast parkimist täheldatakse koorimist ja kuiva nahka. Sellisel juhul on soovitatav pärast päevitamist kasutada niisutajaid. UV-kiirguse mõju pehmendamiseks võite kasutada ka rahustavaid maskid või spetsiaalseid õlisid.
Kas ma saan minna solaariumisse verevalumite ja abrasiividega?
Muidugi, kui te olete tõsiselt peksetud (Jumal keelake!), Ei ole soovitatav külastada solaariumit. See kehtib suurte kahjustuste ja nahakahjustuste kohta, mis omavad olulist keha pinda. Muudel juhtudel ei mõjuta kriimustused ja verevalumid parkimist.
Kas on võimalik päevitada suure hulga moolidega?
Arstid ei soovita seda praktikat, sest kokkupuude võib stimuleerida moolide puhul kasvu ja / või ebatervislikke protsesse. Kui peate endiselt päevitamisvoodisse külastama, katke riskide vähendamiseks tugevad kaitsekreemid.
Millisest vanusest solaariumis saab päevitada?
Sa võid päevitada kolm aastat. Loomulikult ei kahjusta päikesekiired lastele isegi varasemas eas, kuid see on solaarium, kus UV-kiirgus suunatakse otse inimesele, ei ole soovitatav. Samuti on lapsed vähendanud kabiinis veedetud aega, kuna nende nahk on täiskasvanutega võrreldes tundlikum, kui võimalik, proovige viivitada hetkega, mil laps vajab solaariumile minekut. Muidugi, enne pidulikku üritust võib sellist kampaaniat teha, kuid võimalike alternatiividega keelduda riskide vähendamisest.
Kui palju pärast parkimist saate koorida?
Kui parkimist on vaja oodata, on mitu võimalust. Kui te kavatsete teha pealiskaudset koorimist, kulub 2-3 päeva, sügavamat puhastamist soovitatakse oodata umbes kuu aega. Lisaks kaotatakse parkimise tähendus, kui te kohe nägu puhastate koorimise teel.
Kui palju pärast päevitamist saate päevitada?
Olenemata sellest, kui paradoksaalne see võib tunduda, ei ole võimalik päevitada pärast päevitustamist umbes 2 päeva, sest päevitamisvoodid ja päikesekiired on nahale tohutu koormus. Pealegi ei näe pärast päevitamist kohe sinu pruunist karvkatet, see vajab aega, et ennast täielikult väljendada. Selline innukus võib põhjustada naha põletusi, rääkimata ärritusest.
Kas ma saan antibiootikumide võtmise ajal parkimiskeskusesse minna?
See on võimatu. Mõned antibiootikumide liigid ei sobi kokku ultraviolettkiirgusega. See kombinatsioon võib põhjustada nahaärritust. Pärast antibiootikumide võtmist peate ootama umbes 7-10 päeva, et ained oleksid kehast täielikult eemaldatud ja nad ei toimiks UV-kiirgusega. Tõhusamaks puhastamiseks on soovitatav juua rohkem vedelikku.
Kas on võimalik soojuse käiku saada?
Kui külastate professionaalset solaariumit, tuleb soojuse hajutamiseks kabiinidesse paigaldada spetsiaalseid kanaleid. Kuumarabandus ei ole tingitud kiirgusest, vaid ülekuumenemise tõttu, mistõttu on päevitusvoodis löögi oht minimaalne.
Kas saan kasutada eraldi tooteid, et suurendada parkimise intensiivsust?
Loomulikult saate süüa rohkem D-vitamiini sisaldavaid toiduaineid, kuid kaugel sellest, et need intensiivsust oluliselt mõjutavad. Samas võite karvavärvi kollaka (punaka) muuta, võttes rohkem C-vitamiini loodusliku (porgandi) või kunstliku (vitamiin / tabletid) kujul.
Kas ma saan raseduse ja laktatsiooni ajal parkimistesse minna?
Raseduse ajal ei ole päevitusvoodis keelatud, kuid mitte soovitatav. Nahk sellel perioodil on tundlikum, nii et UV-kiirgusel ei pruugi olla sama mõju, nagu emal varem nendega kokku puutunud. Imetamise ajal saate päevitada, kuid mitte avatud rinnaga (suplusriietuses, isegi mitte stikiinis), sest mõned arstid usuvad, et piima koostis võib UV-kiirguse mõjul muutuda.
Kas rõhk suureneb päevitamisest?
Jah, see saab. Inimene pikali seisab ühes asendis.
Temperatuur on veidi kõrgenenud, nii et hüpertensiooni kalduvusega inimestel on suurenenud rõhk.
Kas on võimalik allergiate ilmumine?
On haigus, mida nimetatakse fotodermatiidiks. Fotodermatiiti põhjustab naha suurenenud tundlikkus päikesekiirguse (UV-kiirguse) suhtes, mida tuntakse ka kui "päikese suhtes allergiat". Sellisel juhul avaldub allergia mullide, punetuse, koorimise või sügelemise näol. Tavaliselt tuvastatakse need haigused varases eas, nii et solaariumis on haiguse ilmingud ebatõenäolised.
Enne ja pärast parkimist
Hoolimata kõikidest piirangutest kuuluvad nendesse kategooriatesse väga vähesed solaariumikülastajad, mille tulemusena tuuakse rohkem ja rohkem tüdrukuid sellisel viisil pronkskruuni saamiseks. Vaadake ennast, vaadates solaariumitarbijaid enne ja pärast pilti:
Solaariumid ja saunad: ohutu kombinatsioon
Külmhooajal suureneb saunade ja solaariumide külastajate arv, sest loomulik päikesevalgus muutub vähemaks. Nüüd, kui „spa“ kontseptsioon muutub eriti populaarseks, on saunas ja solaariumis üha enam kombineeritud protseduure. Lisaks on meie riigis peaaegu igas saunas päevitusvoodi. Kahtlemata annavad spa ja saun kehale tervist, nii füüsilist kui ka vaimset, võimaldavad teil lõõgastuda, parandada immuunsust, säilitada ilu ja atraktiivsust. Kuid kas on ohtlik neid kahte liiki menetlusi ühendada? Ja kui ühendate need kõik sama, mida sa saad, kuidas teha selline kombinatsioon võimalikult tõhusaks ja ohutuks.
Tundlikkus ultraviolettkiirguse suhtes.
Kes arvab, et ei ole oluline, millises järjekorras päevitada või saunas käia, on ta kindlasti eksinud. Kõik eksperdid ei nõustu siiski, milline jada on õige. Igal juhul, olenevalt järjestusest, tuleks tervisekahjustuste vältimiseks arvesse võtta mõningaid kriteeriume ja muidugi nautida kunstliku päikese rõõmu.
Enamik dermatolooge kaldub uskuma: kõigepealt päike, siis saun! Pöördprotseduur on täis teatud ohtusid, kuna raske higistamine, millele järgneb vees kastmine, aitab nahast välja valguse eest kaitset. Isegi inimestel, kelle nahk ei ole ultraviolettkiirguse suhtes väga tundlik, võib valgustundlikkus suureneda 100%. Mis on täis intensiivset ultraviolettkiirgust, kõik teavad: need on päikesepõletused, nahavähi tekkimise oht, keha immuunsüsteemi nõrgenemine ja võimalikud nahapigmentatsiooni defektid. Nagu näete, kui sa ei mõtle hoolikalt protseduuride ja meetodite üle saunas ja solaariumis, ei saa te mitte ainult saada soovitud tervise- ja kosmeetikatoodet, vaid ka oluliselt kahjustada tervist ja välimust.
Balneoloogid vaatavad neid asju teiselt poolt. Kuigi dermatoloogide nõuanne "kõigepealt päike, siis saun" seoses naha koormusega on kahtlemata õige, tuleb arvestada kogu keha ohtlikku ülekuumenemist. Sellega seoses on ka balneoloogide seisukoht järjestuse „esimene saun, siis päike“ kohta kaugeltki ebamõistlik.
Optimaalne jahutus.
Praeguse dilemma väljapääs võib siiski olla esimene võimalus täiendava jahutusprotseduuriga.
Kui teine võimalus on teile kõige lähemal (kõigepealt saun ja siis päike), on oluline pärast sauna saamist võtta sarnaseid meetmeid: kõigepealt soojendada ja seejärel jahutada, nii et keha ei sooviks soovimatult üle kuumeneda. Loomulikult oleks sellise järjestusega hea võtta arvesse tundlikku reaktsiooni kiirgusele, kuna nahk on niiskusega küllastunud, kuna saun vabaneb higist ja kastetakse külma vette ning selle ülemised kihid paisuvad. Seetõttu tundub, et esimene valik on parem.
Täiendavad turvameetmed.
Pole saladus, et kuum, niiske keskkond vajab hügieeninõuetele kahekordset tähelepanu. Seoses tervisliku eluviisi edendamisega on täna suur hulk spordikeskusi, ilusalonge, solaariume, ujumisbasseine ja muid sarnaseid asutusi. Kuid mitte kõik ettevõtted ei võta klientide tervise säilitamiseks arvesse hügieenimeetmeid. Enne solaariumisse või ilusalongisse minekut veenduge, et seal on täidetud nõuetekohased ennetavad hügieeninõuded.
Ennetavad meetmed on kõigile teada. Esiteks, saunale minek, saunamaja, olge kindlasti sussid, ärge kõndige paljajalu. Sellistes asutustes on alati palju inimesi ja üks inimene on piisav, et nakatada kõiki teisi seenega. Pidage meeles, et niiske keskkond on seente jaoks ideaalne koht, nii et pühkige jalad, sõrmed ja interdigitaalsed ruumid pärast vee protseduure.
Ärge kasutage teiste inimeste sussid, hommikumantlid, isikliku hügieeni esemed.
On olemas spetsiaalsed ennetusvahendid: mitmesugused seenevastased geelid, kreemid, deodorandid ja jalgade pulbrid. Sageli ei pööra me nendele toodetele erilist tähtsust, kuid arstid soovitavad neid kõigile, kes külastavad sageli avalikke ja erasektori spordirajatisi, samuti saunasid ja solaariume.
Kui te kavatsete parkida, pöörake tähelepanu sellele, kas seal pakutakse vabahügieeni tooteid, näiteks:
Rinnapadjad; Ühekordsed klaasid; Ühekordsed sussid; Kübarad; Matid;
Sellised ühekordselt kasutatavad isiklikud hügieenitooted on väga mugavad, kuna need on odavad, praktilised, väga mugavad ja neid ei ole vaja puhastada ja pesta ning lisaks annavad nad salongile tõeliselt kõrgekvaliteedilise restorani atmosfääri.
Igal eneseaustavas kunstliku parkimise asutuses tuleks neid asju pakkuda klientidele täiesti tasuta ja ebaõnnestumata. Kui te unustate mõnda ülaltoodust pakkuda, meenuta oma salongihaldurile.
Kuna nahk pärast sauna külastamist on endiselt ultraviolettkiirguse suhtes tundlik, tuleb lisaks jahutamisele võtta ka muid ettevaatusabinõusid. See on peamiselt erinevaid päikesekaitsetooteid. Pöörake tähelepanu sellele, milliseid solaariumi kasutatakse. Need peaksid olema madalrõhulambid. Spetsiaalsete filtritega, mis katkestavad C-spektri ultraviolettkiirte - kõige agressiivsemad kiired. Madalsurve lambid kasutavad spektri B ja A optimaalselt jaotatud talasid.
Naistele, kes on päevitamiskohas, tuleb pakkuda eespool nimetatud vooderit, et kaitsta oma rinnad, nn "stikni", ja on soovitav, et need padjad oleksid ühekordselt kasutatavad ja ära visata kohe pärast kasutamist.
Kokkuvõttes soovitaksin lugejatel konsulteerida oma arstiga enne spaas või solaariumis toimuvaid protseduure ning kontrollida, kas sa saad külastada sauna ja solaariumit samal ajal, sellised protseduurid on teile kasulikud või vastupidi, vastupidi. Konsultatsioon on odav, kuid see annab teile kindluse, et teie tervis on ohutu ja väldib võimalikke probleeme.
Saun ja päevitus - kuidas ühendada, et hoida kuldset nahatooni?
Arvatakse, et suvel ei ole soovitatav minna sauna ja vannisse, sest “kokkupuude auruga” võib tühistada kogu tan. Kuid need on vaid eelarvamused, mida me kiirustame hajutama, ja anname praktilisi nõuandeid, kuidas tugevdada päevitust ja muuta nahk ühtlaseks, kuldne toon saunaga külastades.
Solaarium ja vann - "eest" ja "vastu"
Suve alguses, nagu ka keskel, ei ole kõigil võimalus veeta mitu tundi rannas päikesekiirte all. Solaarium jõuab päästma, mis mõõdukates annustes on kehale hea ja aitab mõne minuti pärast anda nahale ilus ja ühtlane päevitus. Solaariume paigaldatakse üha enam kompleksidesse ja spaakeskustesse, kus on võimalik kombineerida suplusprotseduure ja suhtlemist, ehkki kunstliku, kuid päikese vastu.
Seega, kui külastate sauna või vanni järel solaariumit, peate pakkuma usaldusväärset termilist kaitset. Esiteks on kohustuslik kasutada spetsiaalset kreemi. Teiseks, et paar tundi pausi teha, et mitte põhjustada soovimatut ülekuumenemist. Ideaalne - sutra läheb vanni ja õhtul hellitage nahka "päikesega suhtlemisel". Kui protseduuri ei ole võimalik terve päeva jooksul venitada, peaks vahemaa vanni ja solaariumi külastamise vahel olema umbes 2–4 tundi.
Eksperdid soovitavad kõigepealt päikest ja alles siis minna sauna, sest pärast salongi ülekuumenemist on nahk aurusaunas väga niiske, mis põhjustab epidermise ülemiste kihtide paistetust.
Siin on mõned reeglid solaariumide ja saunade ühendamiseks:
- Vahetult pärast vanni või sauna ei ole soovitatav minna solaariumile, eriti niiske nahaga. See võib põhjustada tõsiseid põletusi, sest vee tilgad kehale peegeldavad tugevalt päikesekiiri.
- Enne solaariumisse minekut ei tohiks pesta ennast põhjalikult seebi- või dušigeeliga, et mitte hävitada ülemist nn „happelist kihti” ja mitte tekitada põletust.
- Ei ole soovitatav duši all enne ja pärast solaari külastamist. Päikesepaiste ja duši vaheline optimaalne ajavahemik peaks olema 2-4 tundi.
Mere tan ja saun
Kuurordile puhkusele minekuks peate valmistama päevitamiseks mitte ainult moraalselt, vaid ka füüsiliselt. Ja see aitab teil saunas käia. Türgis on see traditsiooniline hamam, teistes riikides kuiv saun või vann (hotellid riikides, kus enamik turistidest on Venemaa elanikud, pakuvad sageli klassikalise vene vanni külastamise teenust).
Enne parkimist - hammam
Türgi kuurortide kogenud külalised teavad hästi, et hotelli sisseregistreerimise esimesel päeval on vaja mitte ainult registreeruda tasuta à la carte restoranis, vaid ka külastama aurusauna Hammam. Seda vanni nimetatakse aururaviks, sest seal toodetud kosmeetiliste protseduuride mõju on uskumatult võimas. Kõrge niiskuse tõttu puhastatakse nahk loomulikult, rasvane näärmete funktsioon normaliseerub, kuiv nahk pehmendab, keha pingutatakse. Kuid pärast hamamit ei ole soovitatav avada päikesesse vähemalt 12 tundi. Sellest järeldub, et kõige parem on külastada Türgi sauna õhtul hotelli esimesel saabumispäeval.
Vahemere rannikul, Marmara, Egeuse mered, mis Türgit pesta, peaaegu igal hotellil on hamam. Aga kui sa tahad tunda kohalike aurusaunade täielikku maitset, tuleks valida traditsioonilised hamamid, mis on suuremad ja mis pakuvad palju laiemat teenindust kui hotelli väikesed aurusaunad. Ainus miinus traditsioonilistest hamamadest on see, et peate lahkuma hotelli territooriumilt, et neid külastada, samuti märkimisväärseid kulusid sellistesse asutustesse külastamiseks (võrdluseks on paljudes hotellides majutuse hinna sees Türgi saunateenus).
Püsiva mereparkimise peamised saladused
1. Koorimine - on vajalik. Kui nahk on hästi aurutatud, on võimalik karnistatud kihti hõlpsasti eemaldada oma pinnalt, vabastades seega ruumi ilusaks ja ühtlaseks päevituseks. Koorimine võib olla soolalahus, puuviljad, klassikaline koorimisega, kohvipaksud jne. Soovitatav on kasutada pärast aurusauna sisenemist (saun, vann). Hammamuse seebimassaaž on parim valik keratiniseeritud naha eemaldamiseks ja keha üldiseks lõõgastumiseks!
2. Nahahooldus on ilusa ja vastupidavuse alus. Kui te ei saa keelduda aurusauna külastamisest kaks või isegi kolm korda nädalas merepuhkuse ajal, kasutage kindlasti spetsiaalseid nahahooldusvahendeid. See peaks olema päeva jooksul niisutav ja öösel toitev. Reeglina kuivab päike nahka ja halvasti niisutatuna kustub päevitus kiiremini.
3. Järgige õige toitumise reegleid. Sõltumata sellest, kas sa lähed saunasse spaas või mitte, peaksite järgima toitumisreegleid. Niisiis, sa pead sööma rohkem toiduaineid, mis sisaldavad A-vitamiini (porgandid, rohelised). Samuti ei ole üleliigne kasutada A-vitamiini, vaid kapslite kujul, ja pärast vanni määrida nahaga selle koostisega.
4. Päikesepaiste on parim varjus ja teatud aegadel. Parim aeg päevitamiseks on ajavahemik 7-11 ja 15-20 tundi. Ja imelik, kuid stabiilsem ja ühtlasem tan "pulgad", kui inimene on varjus. Õige päevitamiseks kulub natuke rohkem aega, kuid naha toon on väga ilus.
Käitumisreeglid pärast päikesega suhtlemist
Saavutatud efekti säilitamiseks võite pärast nädalat puhkust mõnevõrra oodata, et külastada sauna ja sauna. Aurutatud nahaga kustub tan väga kiiresti ja veelgi värskem!
Ei ole soovitatav kasutada karastusi ja koorimist pärast karastamist - abrasiivsed osakesed võivad naha kihist eemaldada. Lisaks saab keha omandada ennenägematu "täpilise" varju.
Teine oskusteave neile, kes ei soovi oma päevituste peamise mälestuskuuri anda oma kuurordis, on naha eemaldamine jääkuubikutega tee või kohvi lisamisega. Vannitoas saate lisada tooni või kohvi lahenduse varju kinnitamiseks. Lisaks sellele saab nahk omapärase lõhna ja sametise.
Näo kaunite toonide säilitamiseks aitab kodujuustu-tomati mask. Tema retsept on väga lihtne: 2–3 tomatit kooritakse, segatakse 2 spl. lusikatäis juustu, 1 tl taimeõli, 1 spl. lusikatäis. Segu segatakse näol ja hoidke 15-25 minutit, seejärel loputage sooja veega ja loputage jahtuda. Samuti saate nahka hellitada kreemi ja riivitud porgandi maskidega ning pühkida regulaarselt värske porgandimahlaga.
Nüüd, kui teate vannitegevuste ja päevituste kombineerimise põhireegleid, saate broneerida sobiva aurusauna, valmistada nahka „päikesega suhtlemiseks” ja nautida ülejäänud!
Silmade kokkupuude niiskuse ja temperatuuriga
Ripsmete pikendamine tänapäeval on väga populaarne ja see on arusaadav, sest nad teevad välimuse väljendusrikkaks ja silmad heledamaks. Sa näed alati hea välja ja samal ajal saate meik minimaalselt vähendada ja ripsmetušš üldiselt ei kasuta. Kuid kunstlikud ripsmed nõuavad teatud eeskirjade järgimist, sest nende karvad on tundlikumad kui looduslikud. Ja liimi, millega ripsmed on üles ehitatud, võib kahjustada. Sellega seoses küsib õiglane sugu, kas on võimalik minna vanni, solaariumisse või basseini pikendatud ripsmetega. Vaatame, mida saab ja mida ei saa.
Ripsmete pikendused - mis see on?
Menetluse olemus seisneb selles, et kunstlikud karvad on liimitud looduslike ripsmete karvadele spetsiaalse ühendi abil. Need võivad olla sama pikkad või pikemad kui oma, kuid igal juhul muutuvad ripsmed paksemaks ja loomulikult ilusamaks. Üldiselt on kogunemine ohutu ja kahjutu, kuna kaasaegsed liimid on üldjuhul allergilised ja mittetoksilised. Ripsmete hooldamine on siiski vajalik.
Ripsmete hooldamine pärast pikendamist
Kõige olulisem! Õpetage ennast mitte puudutama oma silmi ja eriti mitte hõõruma neid mingil moel, sest mehaaniline toime kahjustab kunstlikke karvu.
Liiga oluline! Unustage, et magate oma nägu padjaga maetud. Cilia hakkab kiiresti purunema ja langema.
Ripsmete hooldamise nõuanded
- Kaaluge hoolikalt kosmeetikatoodete valikut,
- Valige hoolikalt puhastusvahendid.
- Hõõrde silma spetsiaalse harjaga
- Püüa mitte ripsmetada oma ripsmeid,
- Visake läätsed ära või olge nende kasutamisel eriti ettevaatlik.
- Järgige vee protseduurireegleid,
- Vältige pikaajalist kokkupuudet kõrge temperatuuriga.
Nagu näete, on olemas palju tingimusi, kuigi need kõik on lihtsad ja neid on lihtne järgida. Kui soovite ilusaid ripsmeid, siis võib-olla peate oma elustiili veidi kohandama. Silmade ilu eest hoolitsemisel kestab 3-4 nädalat.
Mis on "kardavad" kunstlikud ripsmed
Nad kardavad mehaanilisi kahjustusi, pikaajalist kokkupuudet niiskuse ja kõrge temperatuuriga ning kosmeetilisi või puhastusvahendeid, mis sisaldavad suurtes kogustes rasva või õli.
Veepuhastus
Kas ma võin pesta kunstlike ripsmetega? Loomulikult saate ja isegi vaja. Piir on kaks päeva pärast laiendamismenetlust.
Niipea, kui olete tänavalt tulnud, peske oma nägu koheselt jahedas vees, et naha ja ripsmete mustus ja tolm pesta. Dušš või vann võib võtta tavapäraselt. Kuid pidage meeles, et juuste pikendamine kuivab kauem kui looduslik. Karvadele jäänud vesi võib häirida liimi alust, siis ripsmed hoiduvad väga lühikese aja jooksul. Negatiivsete tagajärgede vältimiseks pärast pesemist või pesemist tuleb need kohe kuivatada.
Tähelepanu! Ärge kasutage ripsmete juuste kuivatamiseks. Parem seda teha iga fänniga.
Kui peate olema ettevaatlik:
- Klooritud veega basseinis ujumisel:
- Lõõgastudes mere või ookeani ääres.
Kas basseinis on võimalik?
Ripsmetega jalutuskäik on muidugi võimalik. Parem on valida basseinid, kus vesi ei ole klooritud. Kui see on tavaline bassein, siis peaksite meeles pidama aega ja mitte liiga kaua jääma ja sa ei peaks sukelduma. Esiteks võib see silmad kinni suruda ja teiseks, kui nägu kastetakse klooritud vette, neelavad kunstlikud ripsmed seda tugevalt.
Kui olete veest välja tulnud ja duši all, puhasta ripsmeid õrnalt rätikuga ja kuivatage ventilaatoriga. See vähendab niiskuse tõttu kleepuva kihi hävimist.
Järgmisel videol saate teada, kas on võimalik minna sauna juurde ripsmete pikendustega:
Me läheme soojadesse riikidesse
Puhkuse ajal tahame vaadata nii hea kui võimalik ja tunda end ilusana, nii et paljud tõstavad oma ripsmeid vahetult enne lahkumist. Ära unusta meistriga põhjalikult arutada, mis on võimalik ja mida puhkusel ei lubata. Soolane vesi omab tugevamat mõju ripsmete liimialusele, seetõttu on parem merele mitte sukelduda. Kui sa tõesti tahad, siis on parem seda teha spetsiaalses maskis, mis kaitseb täielikult silmi ja nendega ripsmeid.
Kui olete päevitamisfänn, siis päevitage oma tervist. Ettevaatusabinõud on samad nagu ripsmete pikendamisel. Ära mine päikeseprillideta protseduurile järgneval esimesel või kahel päeval kuuma ilmaga päikese käes.
Suurendatud ripsmetega päikeseterrassil
Kuulete arvamust, et pärast ripsmete pikendamist ei ole võimalik solaariumile minna, ja mõned tüdrukud lihtsalt sellepärast keelduvad protseduurist. Kuid kaasaegsed materjalid laiendamiseks on nii paranenud, et ei kleepuv alus ega karvad ise ei puutu solaariumis ultraviolettkiirgusega kokku. Loomulikult ei ole solaariumis parkimise ajakava kinni peetud ja sinu ripsmetega ei toimu midagi, kui te ei kuritarvita protseduuri.
Vann ja saun
Paljude tüdrukute jaoks on oluline külastada vannituba või sauna. Kas ma pean ennast eitama rõõmustama näiteks vene vannis ujuma ilusate ripsmete pärast? Saate kuulda palju negatiivseid kommentaare, kuid sellel kontol puuduvad otsesed keelud, välja arvatud standardne limiit esimese 24-48 tunni jooksul.
Kui olete vanniprotseduuride fänn, siis enne ripsmete ehitamist konsulteerige kapteniga. Erinevad kleepuvad kompositsioonid kunstlike karvade kinnitamiseks võivad mõjude suhtes erinevalt reageerida, lisaks sõltub suurenenud ilu vastupanu tehnikast. Kui jõuad vanni või sauna, siis peate mõistma, et ootate kõrget temperatuuri, kõrge õhuniiskust Vene aurusaunas ja ootamatuid temperatuuri muutusi. See ei ole parim mõju kunstlike karvade olekule ja liimainele. Mida pikem on pikendatud ripsmed, seda rohkem nad võivad kannatada. Pikad lokid võivad sirgeks muutuda ja vaade on täiesti erinev. Eriti reageerige niiskusele, aurule ja kõrgetele temperatuuridele, suurenenud taladele ja mitte ühele korrale. Nad neelavad rohkem niiskust ja muutuvad palju raskemaks, mistõttu nende eluiga väheneb märgatavalt.
Niisiis, võite isegi minna vanni ja saunasse, sa võid isegi ujuma, aga sa peaksid aru saama, et peate tegema järgmise ülesehituse mitte 3-4 nädala pärast, nagu tavaliselt. Seetõttu tasub kaaluda kõike ja korrigeerida oma soove tegelikkusega. Vannitoote kadumise minimeerimiseks tasub kaaluda kogenud vannihoidjate nõuandeid.
Soovitused vannide ja saunade külastamiseks
- Õhutemperatuur ei tohiks olla suurem kui 80 C,
- Sa ei peaks kulutama palju aega vanni protseduuridele.
- Sa ei saa oma nägu kätega või pesupesaga hõõruda,
- Enne vanni tuleb kõik kosmeetikavahendid silmadest pesta.
Mida tuleb veel kaaluda
Organismi reaktsioon võib olla individuaalne, sealhulgas pikendatud ripsmete reaktsioon basseinis või merel suplemine, vanni või solaariumide külastamine. See on tingitud teie enda ripsmete omadustest, sest neile on lisatud kunstlikud. Kui teie ripsmed on nõrgad, lagunevad ja kukuvad välja, siis kaovad koos nendega kunstlikud. See on eriti märgatav ja ebameeldiv, kui tala kerkib, sest kiilas laigud võivad moodustada. Kaotused võivad olla nii mõlemal silmal kui ühes.
Seega selgub, et vanade, saunade, solaariumide või basseini laienenud ripsmetega mineku otsesed vastunäidustused puuduvad, kuid dekoratiivsete ripsmete hoolikamale suhtumisele on vaja järgida mõningaid reegleid ja piiranguid. ei tekita ebamugavusi ega probleeme.
Vaata ka: Kuidas ripsmeid korralikult pesta (video)
Vann, saun, solaarium HB-le - kasu või kahju.
Pärast sünnitust ja rinnaga toitmise ajal peab emme rohkem kui kunagi varem tundma end tervena ja hoolikalt, sest naise elus ilmus veel üks inimene, kes ei olnud tema välimusele ükskõikne - vastsündinud laps. Kui eelnevalt tuttavate protseduuride külastamine on jälle võimalik, tekib loomulik küsimus: „Kui ohutu on vann, saun ja solaarium valvuritele?”
Kui noor ema tahab vanni aurutada või saunas käia
Slaavlased ei ole õnnetus, et külastada vanni on väga tõsine. Paljud usuvad, et vann puhastab mitte ainult keha. Inimesed, kes käivad pidevalt protseduuride paaril, tähistavad elujõulisust, leevendavad paljude tervisehäirete sümptomeid, aitavad lõõgastuda, annavad tunde uuendamisest. Lisaks on vannil ja saunal kasulik mõju paljudele inimtegevuse süsteemidele:
• aitab eemaldada kehast kahjulikke aineid (toksiine) ja takistab räbu saastumist;
• eemaldab liialdamise, on rahustav toime;
• stimuleerib neerusid, parandab vereringet;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• auru ja soojuse toime aitab kaasa naha pinnale pooride avamisele, aitab võidelda tselluliidi vastu;
• muudab kosmeetilised protseduurid ja inhalatsioonid palju tõhusamaks.
Kas on võimalik, et imetav ema vannis ujuma või peab veel loobuma kõigist oma võlusustest ja tervendavatest omadustest
Enne imetamise ajal ujumist on parem külastada arsti, sest mõningate tervisehäirete korral külastab vanni ja saun on vastunäidustatud. Nende hulka kuuluvad:
• kõrge vererõhk;
• südamehaigus;
• kõrge temperatuur;
• astma, vähk, epilepsia;
• põletikuliste protsesside olemasolu;
• sünnitusjärgne verejooks (2 kuud pärast sünnitust) jne;
Kui tervisehäirete ja sümptomite andmed on välistatud, lubab raviarst tavaliselt noorel emal vanni minna. Samuti on oluline, et imetava ema vanni temperatuur tõuseb piima tootmist. See asjaolu ei saa ainult rõõmustada naisega hüpogalaktia tunnustega (rinnapiima puudumine) ja võib tuua teatavaid ebamugavusi, kui rinnaga toitmine tähistab selle üleliigne. Teisel juhul on selleks, et vältida piimanäärmete piirkonnas stagnatsiooni ja valulikkust, on parem keelduda vanni ja sauna saamist teatud ajaks (enne imetamise alustamise aega). Selles asendis saab noore ema aidata, kui võimalik, dekanteerides ja lastes rinnale, kohe pärast protseduure.
Vanni ja sauna külastamisel peaks noor ema järgima mitmeid konkreetseid soovitusi:
• Külastatav objekt (vann, saun) peaks olema teie kodu lähedal võimalikult lähedal. See soovitus ei võta arvesse mitte ainult mugavustegurit. Pärast vanni külastamist on imetavale naisele väga oluline, et ta ei tohiks ülehooldada, mitte külma jääda, mitte saada sellist levikut avalikes kohtades. Lisaks võib ema pikk puudumine põhjustada lapsele ärevust.
• Enne vanni minekut peab ema last toitma. See on väga oluline, kui ema järgib nõudmisel rinnaga toitmist ja ei kasuta pumpamist. Vanni ja sauna kasutamine rinnaga toitmise ajal ei ole põhjuseks, miks lapse segu segusse viia. Nagu juba mainitud, on lapse toitmiseks enne vanni minekut vajalik ka selleks, et vältida rinnapiima ületavat piima, sest vanniprotseduurid stimuleerivad laktatsiooni.
• Tasub kaasa võtta kallimale (sõbrannale või emale), eriti kui sa lähed esimesse või pärast pikka pausi.
• Koguda vedelikku. Imetamine rinnaga toitmiseks peab vastama nõuetekohasele joomiskorrale. Vannis soojuse käes kaotab keha suure hulga niiskust - väga oluline on seda õigeaegselt täiendada. Imetamise ajal tuleks veetasakaalu täiendamiseks eelistada taimset teed, värskeid mahla ja puuviljajoogid, võttes arvesse nende allergiat. Gaseeritud jooke ei tohi imetada.
• Ei ole soovitatav kohe pärast söömist või tühja kõhuga vannile külastada. Parem on seda reeglit järgida ja süüa 1,5 tundi enne vanniprotseduure, sest toidu seedimine on kehale üsna töömahukas protsess. Parem on mitte kombineerida seda vanni ja saunaga, et keha üle koormata.
• Tasub kuulata oma tundeid, pidage meeles temperatuuri režiimide järkjärgulist suurenemist ja vanni viibimise aega.
• Põletuste vältimiseks tuleb eemaldada kõik metallist ehted.
• Võtke teiega koos ravimiga või esmaabikomplektiga (ammoniaak, sidemega, salvi), pestavate sussidega ja korkiga.
Kui kőik on valvurite vanni ohutuse puhul piisavalt selge, siis on küsimus: „Kas imetav ema võib osaleda solaariumis?” On meditsiinilises keskkonnas vastuoluline ja ebaselge.
Kas rinnaga toitmine on lubatud parkimiskohas?
Paljud naised enne rasedust ja sünnitust, kes regulaarselt osalesid mitmesugustes kosmeetilistes protseduurides, ei tea, kui negatiivselt mõjutab rinnaga toitmine imetamist ja naise keha. Väärib märkimist, et arstid ei soovita lapse toitmisel kunstlikku parkimist. Selline lähenemisviis on tõenäoliselt seotud väheste uuringute puudumisega parkimise mõju kohta ema ja lapse tervisele imetamise ajal ja teatud liiki edasikindlustust.
Rinnaga toitmise ajal kasutatava parkimise soovimatust põhjustavad järgmised omadused:
• Nagu vanni puhul, kaasneb solaariumikülastuse külastamisega märkimisväärne niiskuse vähenemine, mis on nii normaalse laktatsiooniprotsessi jaoks nii vajalik. Hüpogalaktia vältimiseks on soovitatav õigeaegne ja täielik vedeliku puudumine kunstliku parkimise protseduuride vastuvõtmise ajal.
• Imetamine toob kaasa kasvuhormooni tootmise suurenemise naissoost kehas. Seda omadust võib mõnevõrra süvendada kokkupuude kiirgusega ja avaldub soovimatute neoplasmide (moolide) ja pigmentpindade kujul. Lisaks muudab UV-kiirgus naha kuivemaks, võib põhjustada enneaegset vananemist.
Kui pärast eelnevat konsulteerimist arstiga otsustati külastada solaariumit ilma tagajärgedeta, siis salongis on siiski vaja täpsustada teatavat teavet: annus, kokkupuuteaeg.
Kui imetate kunstlikke parkimistöid, on oluline järgida teatavaid tingimusi ja soovitusi:
• Solaarium on keelatud mitmete kosmeetiliste protseduuride järel (teatud tüüpi lihvimine, koorimine, epileerimine);
• Vastunäidustused kunstlikeks parkimistöödeks on paljud haigused (maksa- ja kilpnäärmehaigused, diabeet, päikesepõletik ja teised allergiad);
• Teatud ravimite, sealhulgas hormonaalsete ravimite ja rasestumisvastaste vahendite kasutamise ajal on solaarium vastunäidustatud;
• Enne istungi algust ei ole üleliigne kontrollida seadmetes olevate lampide õigeaegset muutmist käsitlevate sertifikaatide ja dokumentide kättesaadavust;
• On vaja alustada protseduure, kasutades päikesepaistet minimaalsete annustega, eriti rinnaga toitmisel. Suurendage koormust ja aega - järk-järgult, jälgides võimalikke ilminguid;
• Järgige protseduuride võtmise ajal joomine.
Kui noor ema võtab arvesse kõiki kirjeldatud soovitusi, siis annab külastuse vanni ja solaariumile vaid meeldivad hetked ja ei kahjusta laktatsiooniprotsessi. Kuid tahaksin märkida, et imetamise kulg ja kuidas parkimine seda mõjutab, on täna vähe uuritud ja põhjustab sageli isegi arstide vahel vastuolusid.